吃泡面會發胖嗎 它的危害不僅發胖這么簡單

泡面其實也就是方便面，因為方便面的口味非常繁多，而且經常推陳出新，并且吃的時候也是幾分鐘就能搞定，所以一直受到人們的喜愛，特別是沒有時間做飯的人，經常會吃泡面，那么吃泡面會發胖嗎?

泡面是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之后，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。

你可千萬不要以為泡面就只是一些面，也沒有肉在里面，吃一點應該沒關系。正是因為營養搭配的不均衡，才會更加容易讓人的身體吸收產生問題，從而更加容易長胖。

易患感冒

因為高濃度食鹽能**呼吸道細胞的活性，**其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加**和病菌在上呼吸道感染的機會。

加快骨鈣丟失

多吃方便面易患骨質疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。

促使人早衰

方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。

含油質的食品酸敗后會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體后，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

容易導致上火

絕大多數的方便面都是油炸的，油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在干燥的季節，吃多了非常容易感覺口干舌燥。

如果你本身就是體質比較容易上火的，那么就更加不應該經常吃泡面了。一旦身體上火就會容易眼睛酸痛、晚上失眠，而且還會長口腔潰瘍。

導致胃癌

高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌?；嘉赴嫡际孜坏那锾锟h曾發動一場減鹽運動，結果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。

鹽里并無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。

導致腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

動脈粥樣硬化

吃方便面會使血漿膽固醇升高，容易導致動脈粥樣硬化的作用。

缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。

而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

營養不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、調味料，并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。

如長期食用方便面，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

吃方便面前*好洗一遍

當你**次從包裝上取出面條時，會注意到面條很巧妙地連在一起。其實為了使面條很好地肩并肩連在一起，制作方便面時需要加上某種蠟涂層。研究表明，那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用。

1、**要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

2、重復第1步，并再次攪拌面條來洗掉蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。

方便面應該煮著吃

方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。

總結：方便面雖然聞起來特別香，做的時候也非常方便，但是大家還是要注意不要吃多了。吃的多了就會容易長胖，而且還可能會導致很多的其他疾病。大家飲食上面一定要注意，防止病從口入。